Je hebt er vast al eens over gehoord, proteïnen. Maar wist je ook dat proteïne een ander woord is voor eiwit en een essentieel onderdeel uitmaakt van een gebalanceerd voedingspatroon? Bovendien ondersteunen proteïnen zowel de opbouw als het herstel van je spiermassa waardoor het voor de fitnessvrienden onder ons als een van de belangrijkste bouwstenen geldt. Het benodigde aantal proteïnen verschilt per persoon, maar duidelijk is wel dat sporters er meer van nodig hebben. Veel mensen die fitnessen maken daarom gebruik van proteïne als voedingssupplement. Wil je ook verzekerd zijn van de juiste verhoudingen van deze voedingsstof in jouw lichaam? Wij hebben de beste 5 proteïnen als fitness voedingssupplement voor je op een rijtje gezet.
1. Eerste plaats beste 5 proteïnen: Perfect Whey Protein – XXL Nutrition
De Perfect Whey is een proteïne shake die zeer goed bekend staat in Nederland. Dit heeft alles te maken met de hoge kwaliteit en naar verhouding gunstige prijs van deze shake. BCAA’s en glutamine zijn in een hoge concentratie aanwezig en dit supplement kent maar liefst negen verschillende smaken. Daarnaast is deze shake aspartaamvrij.
2. Whey Perfection – Body & Fitshop
Op basis van duizenden reviews kunnen we stellen dat deze Whey Perfection proteïne shake tot de top van Nederland behoort. Iedere dosering heeft 22 gram eiwit, 5 gram aan BCAA’s en daarbij nog eens 3,6 gram aan glutamine. Vond je de 9 smaken van de Perfect Whey Protein al indrukwekkend? Deze Whey Perfection biedt je maar liefst 36 verschillende en overheerlijke smaken. Geen angst over de koolhydraten: per shake krijg je daar maximaal 1,7 gram van binnen. Bovendien zijn er geen suikers toegevoegd.
3. Gold Standard 100% Whey Protein – Optimum Nutrition
De Gold Standard proteïne shake is niet alleen in Nederland populair. Wereldwijd kiezen miljoenen mensen voor dit topproduct. De kwaliteit van dit voedingssupplement is dan ook bijzonder hoogwaardig te noemen. Dit heeft alles te maken met de combinatie van onderdelen. Naast het nodige proteïneconcentraat bevat de Gold Standard ook proteïne isolaat en proteïne hydrolisaat.
4. ISO-100 Whey Hydrolisaat – Dymatize
Vooral de snelle lichaamsopname van deze proteïne shake is wat ons betreft indrukwekkend. Daarmee is deze proteïne zeer geschikt om gedurende je sportactiviteiten te gebruiken. Verder bevat de ISO-100 van Dymatize geen suiker of vet. Hierdoor neem je alleen de nodige aminozuren en eiwitten tot je.
5. Impact Whey – Myprotein
Na eerst de Britse markt te hebben veroverd is de Impact Whey – Myprotein shake nu ook in Nederland succesvol. Het meest opvallende van deze proteïne shake is de lage prijs wat een groot deel van de populariteit verklaart. Maar denk niet dat je daarmee inboet op de kwaliteit. Zeker niet. Deze shake komt in 30 lekkere smaken, heeft 4,5 gram aan BCAA’s en 21 gram aan eiwit.
Conclusie
Kijken we naar dit overzicht van de beste 5 proteïnen dan kun je voor een relatief lage prijs hoogwaardige kwaliteitssupplementen kopen. Genoeg redenen dus om er vandaag nog mee te beginnen als voedingssupplement tijdens je fitnessactiviteiten. Bovendien zal je je met de juiste proteïnebalans supergoed voelen.
